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Développement personnel

Le bon mindset pour reprendre confiance en soi

Le bon mindset pour reprendre confiance en soi

Pour être heureux dans la vie, bon nombre de personnes sont à la recherche de la paix intérieure. Pour y arriver, il est important d’avoir confiance en soi, une des clés du succès et du bonheur. Avoir confiance en soi est un acte qui requiert du travail et de la persévérance. Découvrez comment adopter le

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Growth mindset

Growth mindset, état d’esprit pour libérer votre potentiel

La réussite et le succès dépendent de l’état d’esprit de chacun. L’époque où l’on s’appuie sur le hasard doit être révolue. Carol Dweck l’a prouvé à travers les études qu’elle a menées. Cette professeur, écrivaine et précurseur du développement personnel sur le Growth Mindset soutient avec ses livres et ouvrages que les clés de la

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Croire en soi

Stratégies Efficaces pour Renforcer la Confiance et l’Estime de soi

Il est très important d’avoir confiance en soi pour pouvoir mener une vie heureuse. Cette confiance vous mènera à croire en vos capacités, vos qualités et votre potentiel. Ainsi, avec une bonne estime de soi, vous serez capable d’accomplir vos rêves et d’atteindre vos objectifs. Découvrez à travers cet article les méthodes les plus efficaces

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Les clés de la confiance en soi et de l’estime de soi

Les clés de la confiance en soi et de l’estime de soi

Développer sa confiance en soi n’est pas chose facile. D’ailleurs, il n’est pas donné à tout le monde d’avoir, de façon innée, un esprit positif et une bonne estime de soi. C’est plutôt une attitude qui s’apprend sur le long terme. Avoir confiance en vous-même vous permettra de mener une vie heureuse. Découvrez à travers

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L’estime de soi et le stress

L’estime de soi et le stress

Estimer quelqu’un, c’est reconnaître sa valeur et ses qualités. Ainsi, l’estime de soi se résume par le fait d’apprécier soi-même ses propres talents, sa bonté. Il est bon à savoir qu’avoir une bonne estime de soi n’est pas inné. C’est quelque chose qui s’apprend. Sous stress, l’apprentissage de l’estime de soi peut s’avérer être compliqué.

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Gestion de l'équipe en période de crise sanitaire

Comment accompagner son équipe en période de crise sanitaire ?

Des pistes pour bien accompagner son équipe en temps de crise sanitaire COVID. Que vous soyez manager, chef de projet, chef d’équipe, chef de pôle, directeur ou encore chef d’entreprise, vous savez que le moral et la motivation de votre équipe doivent être préservés et pris en compte afin d’affronter au mieux les difficultés engendrées

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Comment mieux gérer ses priorités en toute efficacité ?

Nous avons beaucoup de tâches à accomplir au quotidien. Que ce soit des tâches professionnelles, des tâches ménagères, ou encore des activités personnelles, nous sommes souvent submergés, d’où l’importance de prioriser. Mais savoir prioriser en toute efficacité nécessite une technique particulière.

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Confiance en soi Estime de soi Coaching (23)

Le triangle de Karpman : comment se sortir du triangle dramatique

Plus connu sous le nom de triangle dramatique, le triangle de Karpman est un jeu psychologique relationnel dans lequel deux ou plusieurs personnes jouent alternativement le rôle de victime, sauveur et persécuteur. Si ce genre de « jeux » est parfois inconscient, il est fatigant à la longue et peut faire souffrir et abîmer les

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Procrastination : comment arrêter la procrastination pour passer à l’action ?

Avez-vous la tendance de remettre à demain tout ce que vous devez faire aujourd’hui ? Cela a déjà des conséquences matérielles significatives dans votre vie ? Vous souffrez peut-être du problème de procrastination. Pour y remédier, l’une des solutions est de vous faire accompagner par un coach en développement personnel.

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Comment se fixer des objectifs SMART, Méthode SMART

Comment faire le bilan de sa vie personnelle et professionnelle ?

Faire un bilan de vie demande de la rigueur et du sérieux pour obtenir des informations pertinentes. C’est vrai que vous pouvez le faire tout seul. Cependant, le recours à un spécialiste est fortement conseillé pour obtenir un regard extérieur et obtenir des solutions réalistes et viables dans les temps.

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Le syndrome de l’imposteur : comment s’en libérer ?

Si vous avez souvent peur que vos collègues perçoivent en vous de l’incompétence, il se peut que vous souffriez du syndrome de l’imposteur ! Ce trouble psychologique se manifeste également sous forme de peur de l’échec, du manque d’estime de soi et de pensées absolues destructrices, comme la « perfection ».

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Les quatre accords toltèques

Les 4 accords toltèques appliqués à la reconversion professionnelle

Vous ne vous épanouissez plus dans votre métier actuel et vous souhaitez vous reconvertir ? Il se peut que vous n’ayez encore aucune idée de ce que vous allez faire. Si c’est le cas, il faut anticiper votre préparation pour éviter le stress et l’angoisse.

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Vos talents

Comment reprendre confiance en soi ? : 5 techniques infaillibles

La confiance en soi est un sentiment de confort émanant de la prise de conscience de ses capacités. Certaines personnes peuvent pourtant la perdre facilement à cause de divers blocages. Les événements malheureux et les comportements malintentionnés de leurs entourages en font partie.

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gérer son stress professionnel

Coach confiance en soi : coaching pour gagner et reprendre confiance en soi

Avoir confiance en soi n’est pas inné. Il faut la cultiver pour qu’elle vienne naturellement. Il en est de même pour le manque de confiance en soi qui remonte souvent à l’enfance. La perte de confiance en soi peut être passagère, elle peut survenir à cause d’un événement en particulier ou chronique, ou encore être

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Stress professionnel

Quels sont les symptômes de stress au travail ?

Le stress est devenu le compagnon de nombreux salariés au quotidien. Il se traduit comme une incapacité à répondre aux exigences de son métier. Les éléments qui peuvent déclencher le stress au travail sont nombreux. Parmi les plus courants, il y a la surcharge de travail, l’injustice au sein d’une équipe, le harcèlement moral ou

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Savoir dire non au travail

Comment savoir dire NON sans culpabiliser : 7 techniques infaillibles

Avoir la capacité de dire non quand il le faut et sans culpabiliser, ce n’est pas évident pour beaucoup de personnes. Pourtant, dans le milieu professionnel, c’est parfois indispensable. Les salariés qui ont tendance à dire « oui » tout le temps sont les personnes les plus sujettes au stress au travail.

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Stress au travail

Stress au travail : comment mieux gérer mes émotions ?

Comme beaucoup de salariés, il peut vous arriver de faire face à diverses situations désagréables au bureau. Les émotions négatives comme la peur ou la colère peuvent vous être familières. Certaines personnes arrivent à les dominer. Mais si ce n’est pas votre cas, vous devrez y remédier rapidement.

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burnout-dépression

Différences entre le stress, l’anxiété et le burn-out ?

Beaucoup de gens ont tendance à confondre le stress, l’anxiété et le burn-out. Certes, ces termes font tous référence à des états pathologiques qui peuvent causer un mal-être. Pourtant, ce sont des problèmes différents. Par ailleurs, ils n’ont pas les mêmes causes bien qu’ils semblent avoir les mêmes conséquences.

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reprendre confiance en soi - gestion de stress

Comment apprendre à gérer le stress et reprendre confiance en soi ?

Quel que soit votre métier, vous n’êtes pas à l’abri des problèmes. Il se peut que ce soit un retard dans votre travail, un conflit avec un collègue ou un supérieur hiérarchique. Lorsqu’ils s’accumulent, vous commencez à douter de votre compétence. Cela ne peut qu’engendrer une sensation désagréable, tout salarié souhaitant exceller dans son travail.

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Gestion du stress

Qu’est-ce qu’un coach en gestion du stress et pourquoi faire appel à lui ?

Le stress est loin d’être un problème banal puisqu’il constitue une réelle menace pour la santé de nombreux salariés en France. Il peut avoir plusieurs causes pour ne citer que la surcharge de travail, l’isolement et la monotonie des tâches. Si on le considère comme un vrai danger, c’est parce que ses conséquences sont désastreuses.

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Stress au travail

Comprendre et gérer votre stress au travail

Vous le savez certainement, les situations de stress au travail sont de plus en plus fréquentes. Ce n’est pas seulement une impression, mais bien une réalité. Selon la dixième édition du « Baromètre santé & qualité de vie au travail » de Malakoff Médéric paru en 2018, 68 % des salariés trouvent leur travail « nerveusement fatigant ». Cela est

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quels sont les bienfaits de la meditation

La méditation et ses 8 bienfaits scientifiquement prouvés !

La méditation est tendance, c’est vraiment top, il faut le faire car ça fait du bien ! Et plus précisément ? Depuis plusieurs années, le monde de la recherche et le monde scientifique s’intéressent de plus en plus à la méditation. De nombreuses études scientifiques sont menées pour étudier les bénéfices et les bienfaits de la méditation

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Méditation apprendre à méditer vipassana

Comment pratiquer la méditation Vipassana ? Mes conseils pour méditer

Depuis quand pratiquez-vous la méditation Vipassana ? Je pratique la méditation traditionnelle bouddhiste « Vipassana » depuis mon enfance. Depuis quelques temps, j’explore également la méditation de pleine conscience pour découvrir un autre type d’approche.

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