EMDR & Hypnose & Régulation émotionnelle & Traumatismes & Angoisse & Crise de panique
Gérer les traumatismes, le stress post-traumatique, les peurs, l’anxiété et la panique peut être accablant et épuisant.
Vous n’êtes pas obligé de faire face à ces défis tout seul !
Heureusement, il existe des solutions pour vous aider à traverser ces périodes difficiles.
Ayant personnellement connu ces problèmes, je comprends le poids qu’ils peuvent avoir sur votre vie.
J’ai découvert des moyens efficaces pour gérer ces émotions puissantes et reprendre le contrôle de ma vie. Grâce à mon expérience personnelle, j’ai essayé et testé diverses techniques telles que l’EMDR, l’hypnose, la régulation émotionnelle et la guérison énergétique.
En combinant ces techniques, j’ai développé une approche unique qui peut vous aider à gagner en sérénité et en énergie vitale, pour une vie plus saine et plus normale.
Laissez-vous accompagner pour retrouver votre vitalité et reprendre le contrôle de votre vie.
Le traumatisme est une réaction émotionnelle à un événement ou à une expérience profondément pénible ou dérangeante qui provoque une détresse psychologique. Il peut être causé par un événement unique ou une série d’événements ex. les abus physiques ou émotionnels, la négligence, les accidents, les catastrophes naturelles ou le fait d’être témoin d’actes de violence. Le traumatisme peut avoir un impact significatif sur la santé mentale et physique d’une personne, ainsi que sur sa capacité à fonctionner dans la vie quotidienne.
Le stress post-traumatique (SPT) est un trouble de santé mentale qui peut se développer après avoir vécu ou été témoin d’un événement traumatisant. Il se caractérise par des souvenirs intrusifs, des flashbacks, des cauchemars, l’évitement des rappels du traumatisme, l’hypervigilance et des sentiments d’anxiété ou de dépression. Les personnes atteintes de SPT peuvent également éprouver de l’irritabilité, des difficultés à dormir, des difficultés à se concentrer et des sentiments de culpabilité ou de honte. Le SPT peut affecter toute personne ayant vécu un événement traumatisant, tel qu’un accident, une catastrophe naturelle, une agression physique ou sexuelle, un combat militaire ou toute autre situation mettant sa vie en danger. Il est important de noter que toutes les personnes qui vivent un événement traumatisant ne développeront pas de SPT.
Les peurs sont des émotions désagréables provoquées par la perception d’un danger, d’un préjudice ou d’une menace. La peur est une réponse adaptative qui nous aide à reconnaître et à réagir au danger potentiel dans notre environnement. Cela peut également nous motiver à agir et à nous protéger du mal. La peur peut être divisée en deux catégories : les peurs rationnelles et les peurs irrationnelles. Les peurs rationnelles sont basées sur des menaces ou des dangers réels dans l’environnement, tandis que les peurs irrationnelles sont basées sur des dangers imaginaires ou exagérés. Comprendre nos peurs est essentiel pour les gérer efficacement. Cela implique de reconnaître la source de la peur, de comprendre pourquoi elle a été déclenchée et d’apprendre à y faire face de manière saine.
L’anxiété est un sentiment d’inquiétude, de nervosité ou de malaise face à quelque chose dont l’issue est incertaine. Elle peut être une réaction normale au stress ou à une situation spécifique, mais lorsqu’elle devient persistante et interfère avec la vie quotidienne, elle peut être le signe d’un trouble anxieux. Les symptômes de l’anxiété peuvent inclure des sensations physiques telles que la transpiration, les tremblements ou l’accélération du rythme cardiaque, ainsi que des symptômes émotionnels tels que l’agitation, l’irritabilité ou la difficulté à se concentrer.
La panique est un sentiment de peur ou d’anxiété intense qui peut entraîner des symptômes physiques tels qu’une accélération du rythme cardiaque, de la transpiration, des tremblements et des difficultés respiratoires. Elle s’accompagne souvent d’un sentiment de terreur et d’un sentiment de malheur imminent. La panique peut être déclenchée par un événement ou une situation imprévue, ou elle peut survenir en réponse à une menace perçue. Dans certains cas, la panique peut également être causée par des problèmes de santé mentale sous-jacents tels que la dépression ou les troubles anxieux. Les attaques de panique sont des épisodes intenses de peur et d’anxiété qui durent plusieurs minutes et peuvent être très pénibles. Les symptômes peuvent inclure des douleurs thoraciques, un essoufflement, des étourdissements, des tremblements et une sensation de perte de contrôle. Les personnes qui subissent des crises de panique se sentent souvent dépassées et craignent de perdre le contrôle ou d’avoir une crise cardiaque.
L’ensemble des problèmes évoqués et des conditions auxquels une personne peut être confrontée peut avoir un impact significatif sur son bien-être général, entravant sa capacité à s’engager dans l’emploi, les activités sociales, et même le simple fait de sortir se promener à l’extérieur.
Mais il est important de noter qu’il existe des solutions.
L’EMDR, l’hypnose et la régulation émotionnelle sont des thérapies brèves qui se sont révélées très efficaces pour aider les personnes à surmonter ces problèmes.
En tant que thérapeute, j’utilise une série de méthodes pour aider mes clients à traiter leurs expériences émotionnelles et leurs traumatismes passés. Voici quelques-uns des outils que j’utilise :
Des mouvements oculaires inspirés de l’approche thérapeutique EMDR. C’est une technique qui implique des mouvements oculaires rythmés, des tapotements ou des sons pour aider le cerveau à traiter les souvenirs et les émotions traumatiques. Cette technique aide le cerveau à établir de nouvelles connexions qui peuvent réduire la puissance des souvenirs traumatiques. Elle s’est révélé efficace pour traiter divers problèmes de santé mentale, notamment le syndrome de stress post-traumatique, le trouble panique et l’anxiété.
L’hypnose, quant à elle, implique une relaxation guidée et une attention ciblée pour aider les personnes à atteindre un état de relaxation profonde, appelé transe, par le biais d’une série de suggestions et de techniques telles que la respiration concentrée ou la visualisation. Cette technique est utilisée pour aider les clients à mieux contrôler leurs pensées et leurs émotions, réduisant ainsi les sentiments d’anxiété et de panique.
Il est important de noter que 99% de la population est réceptive à l’hypnose !
La régulation émotionnelle est une technique puissante qui englobe une série de méthodes de nettoyage émotionnel telles que Tipi, CLE, Nerti, Resolution émotionnelle, Emres et Somatic Experience. Cette technique est conçue pour s’attaquer à la cause profonde de la détresse émotionnelle en se concentrant sur le corps, ses sensations et sa mémoire. En reliant les sentiments et les émotions du corps à un épisode difficile, la régulation émotionnelle permet d’identifier et de résoudre le problème sous-jacent. Elle fait appel aux cinq sens et s’appuie sur l’écoute sensorielle pour localiser les blocages dans le corps. Cette approche permet de désactiver les blessures et les traumatismes qui peuvent être à l’origine d’une série de problèmes tels que les blocages émotionnels, l’anxiété, la dépression, l’hypervigilance, les cauchemars, les TOC, les phobies, les compulsions alimentaires, les addictions, le perfectionnisme, le burn-out, le manque de confiance en soi et la timidité.
Le nombre de séances nécessaires varie en fonction de plusieurs facteurs.
Dans certains cas, une seule séance peut suffire.
Cependant, votre état émotionnel actuel, vos besoins spécifiques et vos objectifs finaux détermineront le nombre de séances nécessaires pour atteindre le résultat souhaité.
Soyez assuré que je m’engage à collaborer avec vous afin de créer un plan personnalisé pour répondre à votre situation individuelle. Cela vous permettra d’obtenir des résultats optimaux de la manière la plus rapide et la plus efficace possible.
En tant que professionnel, je comprends que le choix d’un outil ou d’une méthode puisse être une tâche ardue.
C’est pourquoi, lors de notre RDV et après l’entretien, je vous proposerai les outils les plus appropriés en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
Si vous avez des doutes ou des inquiétudes, je suis là pour vous aider à prendre une décision éclairée.
Ensemble, nous trouverons la meilleure solution pour atteindre votre résultat souhaité.
Un voyage pour vaincre les traumas, l'anxiété et la panique
Grâce à ces diverses techniques utilisées, je vous aide à identifier et à résoudre vos blocages émotionnels, à réduire votre anxiété et à améliorer votre bien-être.
Mon objectif est de vous offrir un espace d’échanges et d’accompagnement afin que vous puissiez surmonter vos difficultés et parvenir à un changement positif durable dans un temps le plus bref possible.
