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Développement personnel
Découvrez mes articles sur le développement personnel
Coaching intuitif
Cela fait un bon moment que je suis de plus en plus ouvert à mon intuition quand je coach mes clients. Avant chaque RDV, je prépare des pistes de chemin à explorer pour bien les accompagner durant la séance. Très souvent, tout ne se passe pas comme prévu.
Le bon mindset pour reprendre confiance en soi
Pour être heureux dans la vie, bon nombre de personnes sont à la recherche de la paix intérieure. Pour y arriver, il est important d’avoir confiance en soi, une des clés du succès et du bonheur. Avoir confiance en soi est un acte qui requiert du travail et de la persévérance. Découvrez comment adopter le […]
Growth mindset, état d’esprit pour libérer votre potentiel
La réussite et le succès dépendent de l’état d’esprit de chacun. L’époque où l’on s’appuie sur le hasard doit être révolue. Carol Dweck l’a prouvé à travers les études qu’elle a menées. Cette professeur, écrivaine et précurseur du développement personnel sur le Growth Mindset soutient avec ses livres et ouvrages que les clés de la […]
Stratégies Efficaces pour Renforcer la Confiance et l’Estime de soi
Il est très important d’avoir confiance en soi pour pouvoir mener une vie heureuse. Cette confiance vous mènera à croire en vos capacités, vos qualités et votre potentiel. Ainsi, avec une bonne estime de soi, vous serez capable d’accomplir vos rêves et d’atteindre vos objectifs. Découvrez à travers cet article les méthodes les plus efficaces […]
Les clés de la confiance en soi et de l’estime de soi
Développer sa confiance en soi n’est pas chose facile. D’ailleurs, il n’est pas donné à tout le monde d’avoir, de façon innée, un esprit positif et une bonne estime de soi. C’est plutôt une attitude qui s’apprend sur le long terme. Avoir confiance en vous-même vous permettra de mener une vie heureuse. Découvrez à travers […]
L’estime de soi et le stress
Estimer quelqu’un, c’est reconnaître sa valeur et ses qualités. Ainsi, l’estime de soi se résume par le fait d’apprécier soi-même ses propres talents, sa bonté. Il est bon à savoir qu’avoir une bonne estime de soi n’est pas inné. C’est quelque chose qui s’apprend. Sous stress, l’apprentissage de l’estime de soi peut s’avérer être compliqué.
Se connaître : LES MESSAGES CONTRAIGNANTS
Les messages contraignants, également appelés « Drivers » varient d’une personne à une autre. Leur découverte permet de se connaître davantage. Il faut pourtant contrebalancer les comportements pénalisants qui en découlent.
Comment accompagner son équipe en période de crise sanitaire ?
Des pistes pour bien accompagner son équipe en temps de crise sanitaire COVID. Que vous soyez manager, chef de projet, chef d’équipe, chef de pôle, directeur ou encore chef d’entreprise, vous savez que le moral et la motivation de votre équipe doivent être préservés et pris en compte afin d’affronter au mieux les difficultés engendrées […]
Comment mieux gérer ses priorités en toute efficacité ?
Nous avons beaucoup de tâches à accomplir au quotidien. Que ce soit des tâches professionnelles, des tâches ménagères, ou encore des activités personnelles, nous sommes souvent submergés, d’où l’importance de prioriser. Mais savoir prioriser en toute efficacité nécessite une technique particulière.
Le triangle de Karpman : comment se sortir du triangle dramatique
Plus connu sous le nom de triangle dramatique, le triangle de Karpman est un jeu psychologique relationnel dans lequel deux ou plusieurs personnes jouent alternativement le rôle de victime, sauveur et persécuteur. Si ce genre de « jeux » est parfois inconscient, il est fatigant à la longue et peut faire souffrir et abîmer les […]
Procrastination : comment arrêter la procrastination pour passer à l’action ?
Avez-vous la tendance de remettre à demain tout ce que vous devez faire aujourd’hui ? Cela a déjà des conséquences matérielles significatives dans votre vie ? Vous souffrez peut-être du problème de procrastination. Pour y remédier, l’une des solutions est de vous faire accompagner par un coach en développement personnel.
Comment faire le bilan de sa vie personnelle et professionnelle ?
Faire un bilan de vie demande de la rigueur et du sérieux pour obtenir des informations pertinentes. C’est vrai que vous pouvez le faire tout seul. Cependant, le recours à un spécialiste est fortement conseillé pour obtenir un regard extérieur et obtenir des solutions réalistes et viables dans les temps.
Le syndrome de l’imposteur : comment s’en libérer ?
Si vous avez souvent peur que vos collègues perçoivent en vous de l’incompétence, il se peut que vous souffriez du syndrome de l’imposteur ! Ce trouble psychologique se manifeste également sous forme de peur de l’échec, du manque d’estime de soi et de pensées absolues destructrices, comme la « perfection ».
5 astuces pour développer un mindset positif
Certaines personnes considèrent le mindset comme des sentiments ou des émotions, d’autres comme une attitude intérieure. D’une manière plus précise, ce concept constitue un état d’esprit conscient de ses propres points forts.
Le guide complet (2023) pour réussir sa reconversion professionnelle
Une reconversion professionnelle est un projet qui nécessite une mure réflexion. Pour qu’elle aboutisse au succès, il faut établir un bon plan d’action.
Pourquoi se fixer des objectifs et comment les atteindre ?
Tout le monde aspire à une vie pleine de sens et de réussite. Mais pour atteindre cette vie tant rêvée, il appartient de s’organiser, de se fixer des objectifs, au risque de tourner en rond, sans but précis.
Chirologie : Découvrez-vous à travers les lignes de votre main
Savez-vous que les lignes de la main en disent long sur la personnalité, le devenir et le destin ? Savez-vous qu’il est possible d’apprendre les significations des lignes de la main ?
Comment avoir confiance en soi pour réussir sur un site de rencontre ?
Réussir sur un site de rencontre en ligne exige d’abord de croire en soi. Pour plaire aux autres, vous devez commencer par apprendre à vous aimer et à vous apprécier en essayant pour commencer de bien soigner votre profil.
5 habitudes à adopter pendant le coronavirus
Je suis comme la plupart d’entre vous, confiné depuis le 17 mars 2020 à cause de l’épidémie Covid-19. Nos comportements habituels sont amenés à évoluer pour pouvoir s’adapter à cet événement.
Comment trouver sa voie professionnelle grâce à la méthode Ikigai ?
La méthode Ikigai s’intéresse à toutes les dimensions humaines. Elle met par exemple en relief la joie de vivre dans le monde du travail. Cela vous renvoie à préférer votre épanouissement personnel à l’argent.
7 signes qui montrent qu’il est temps de changer de vie !
Dans votre parcours de vie, les changements peuvent se décliner sous différentes formes. Certains d’entre eux sont plus agréables que les autres. À vous de déterminer en vous-même votre besoin de changement.
Reconversion professionnelle : 7 erreurs et pièges à éviter !
La reconversion professionnelle doit se réaliser sur des bases solides. Si vous n’arrivez pas à les mettre en place, le succès de votre projet de changement de vie ne sera pas garanti.
Les 4 accords toltèques appliqués à la reconversion professionnelle
Vous ne vous épanouissez plus dans votre métier actuel et vous souhaitez vous reconvertir ? Il se peut que vous n’ayez encore aucune idée de ce que vous allez faire. Si c’est le cas, il faut anticiper votre préparation pour éviter le stress et l’angoisse.
7 conseils pour réussir sa reconversion professionnelle
Différentes raisons peuvent vous pousser à décider de changer de métier. Deux options peuvent s’offrir à vous pour réaliser votre projet.
5 exercices de méditation pour avoir confiance en soi
La méditation est une des meilleures méthodes permettant de prendre confiance en soi. Elle peut se pratiquer de différentes manières et présente plusieurs vertus.
Conséquences et symptômes du manque de confiance en soi
La confiance en soi est un sujet qui revient régulièrement dans différents domaines. C’est parce qu’elle fait partie des principaux points fondamentaux de la vie.
Comment prendre confiance en soi rapidement ?
La confiance en soi est un sentiment de confort issu de la reconnaissance de sa propre capacité. Elle constitue même la base du développement personnel.
9 clés pour retrouver et reprendre confiance en soi au travail
Ne pas atteindre les objectifs fixés pourrait nuire à votre carrière professionnelle. Votre hiérarchie remettra, par exemple, en cause vos compétences.
Comment reprendre confiance en soi ? : 5 techniques infaillibles
La confiance en soi est un sentiment de confort émanant de la prise de conscience de ses capacités. Certaines personnes peuvent pourtant la perdre facilement à cause de divers blocages. Les événements malheureux et les comportements malintentionnés de leurs entourages en font partie.
10 exercices et tâches concrets pour enfin avoir confiance en soi
La confiance en soi s’acquiert. Elle n’est pas innée. C’est vous qui en êtes l’artisan.
Différences entre Confiance en soi, Amour de soi, Estime de soi et Affirmation de Soi
Maîtrisant parfaitement le domaine de la psychologie, nous proposons des coachings relatifs au développement personnel.
Coach confiance en soi : coaching pour gagner et reprendre confiance en soi
Avoir confiance en soi n’est pas inné. Il faut la cultiver pour qu’elle vienne naturellement. Il en est de même pour le manque de confiance en soi qui remonte souvent à l’enfance. La perte de confiance en soi peut être passagère, elle peut survenir à cause d’un événement en particulier ou chronique, ou encore être […]
Comprendre les 3 phases du stress
Le stress au travail peut atteindre un salarié de façon passagère ou constante. Passager, il demeure inoffensif. Lorsqu’il persiste, il peut faire d’énormes dégâts dans la vie de sa victime. Raison pour laquelle, il est plus que requis de le traiter et de le combattre.
Quels sont les symptômes de stress au travail ?
Le stress est devenu le compagnon de nombreux salariés au quotidien. Il se traduit comme une incapacité à répondre aux exigences de son métier. Les éléments qui peuvent déclencher le stress au travail sont nombreux. Parmi les plus courants, il y a la surcharge de travail, l’injustice au sein d’une équipe, le harcèlement moral ou […]
Comment savoir dire NON sans culpabiliser : 7 techniques infaillibles
Avoir la capacité de dire non quand il le faut et sans culpabiliser, ce n’est pas évident pour beaucoup de personnes. Pourtant, dans le milieu professionnel, c’est parfois indispensable. Les salariés qui ont tendance à dire « oui » tout le temps sont les personnes les plus sujettes au stress au travail.
Stress au travail : comment mieux gérer mes émotions ?
Comme beaucoup de salariés, il peut vous arriver de faire face à diverses situations désagréables au bureau. Les émotions négatives comme la peur ou la colère peuvent vous être familières. Certaines personnes arrivent à les dominer. Mais si ce n’est pas votre cas, vous devrez y remédier rapidement.
Différences entre le stress, l’anxiété et le burn-out ?
Beaucoup de gens ont tendance à confondre le stress, l’anxiété et le burn-out. Certes, ces termes font tous référence à des états pathologiques qui peuvent causer un mal-être. Pourtant, ce sont des problèmes différents. Par ailleurs, ils n’ont pas les mêmes causes bien qu’ils semblent avoir les mêmes conséquences.
Comment apprendre à gérer le stress et reprendre confiance en soi ?
Quel que soit votre métier, vous n’êtes pas à l’abri des problèmes. Il se peut que ce soit un retard dans votre travail, un conflit avec un collègue ou un supérieur hiérarchique. Lorsqu’ils s’accumulent, vous commencez à douter de votre compétence. Cela ne peut qu’engendrer une sensation désagréable, tout salarié souhaitant exceller dans son travail.
9 exercices antistress faciles
Les conséquences négatives du stress sur la santé morale et physique sont nombreuses. Voilà pourquoi, il faut à tout prix le combattre. Le stress est source de fatigue, d’irritabilité, de dépression, de manque de productivité et de graves pathologies comme le diabète de type 2 ou les affections cardiaques.
Qu’est-ce qu’un coach en gestion du stress et pourquoi faire appel à lui ?
Le stress est loin d’être un problème banal puisqu’il constitue une réelle menace pour la santé de nombreux salariés en France. Il peut avoir plusieurs causes pour ne citer que la surcharge de travail, l’isolement et la monotonie des tâches. Si on le considère comme un vrai danger, c’est parce que ses conséquences sont désastreuses.
Comprendre et gérer votre stress au travail
Vous le savez certainement, les situations de stress au travail sont de plus en plus fréquentes. Ce n’est pas seulement une impression, mais bien une réalité. Selon la dixième édition du « Baromètre santé & qualité de vie au travail » de Malakoff Médéric paru en 2018, 68 % des salariés trouvent leur travail « nerveusement fatigant ». Cela est […]
La méditation et ses 8 bienfaits scientifiquement prouvés !
La méditation est tendance, c’est vraiment top, il faut le faire car ça fait du bien ! Et plus précisément ? Depuis plusieurs années, le monde de la recherche et le monde scientifique s’intéressent de plus en plus à la méditation. De nombreuses études scientifiques sont menées pour étudier les bénéfices et les bienfaits de la méditation […]
Comment pratiquer la méditation Vipassana ? Mes conseils pour méditer
Depuis quand pratiquez-vous la méditation Vipassana ? Je pratique la méditation traditionnelle bouddhiste « Vipassana » depuis mon enfance. Depuis quelques temps, j’explore également la méditation de pleine conscience pour découvrir un autre type d’approche.
Qu’est-ce que la méditation ?
Selon LAROUSSE, la méditation peut être : Action de réfléchir, de penser profondément à un sujet, à la réalisation de quelque chose, Attitude qui consiste à s’absorber dans une réflexion profonde, Concentration du corps et de l’esprit sur un thème ou un symbole religieux.
